Kolikokrat je potrebna fizioterapija, da se stanje izboljša?

Avtor: Matija Vravnik, dipl. fizioterapevt, mag. kineziologije

Če imate bolečine v križu, kolenu, rami ali okrevate po operaciji, ste si verjetno že zastavili vprašanje:
Kolikokrat moram na fizioterapijo, da bo dejansko pomagalo?

Odgovor ni enak za vse, obstajajo pa jasna pravila, ki jih kot fizioterapevt vidim vsak dan.

Od česa je odvisno število terapij?

Število potrebnih fizioterapij je odvisno predvsem od:

→ vrste težave (akutna ali kronična)
→ ali gre za stanje po operaciji
→ stopnje bolečine in omejitve gibanja
→ vaše starosti in telesne pripravljenosti
→ rednosti izvajanja vaj doma

Večji kot je problem, več časa potrebuje telo za prilagoditev.

Povprečno število fizioterapij

Na podlagi prakse in strokovnih smernic lahko okvirno rečemo:

→ bolečine v križu ali vratu: 3–6 terapij
→ poškodbe (npr. koleno, rama): 5–10 terapij
→ po operaciji (kolk, koleno): 8–15 ali več terapij
→ kronične težave: dolgoročno vodenje in vzdrževanje

To so okvirne številke. Vsak pacient potrebuje individualen pristop.

Zakaj 1–2 terapiji skoraj nikoli nista dovolj?

Veliko ljudi pride enkrat ali dvakrat in pričakuje hitro rešitev.

V praksi telo potrebuje proces:

→ ponavljanje za spremembo gibanja
→ čas za prilagoditev mišic in sklepov
→ postopno zmanjševanje vzroka težave

Bolečina lahko izgine, težava pa ostane.

Največja napaka je, da prenehate takrat, ko bolečina popusti, ne pa ko je problem rešen.

Kako pogosto hoditi na fizioterapijo?

Pogostost je ključna za napredek:

→ akutna bolečina ali po operaciji: 2–3x na teden
→ zmerne težave: 1–2x na teden
→ vzdrževanje stanja: 1x na teden ali po potrebi

Kontinuiteta je pomembnejša kot posamezen obisk.

Najpogostejše napake pacientov

→ pridejo samo enkrat
→ začnejo prepozno
→ ne izvajajo vaj doma
→ prehitro prekinejo terapijo

Zaradi tega se težave pogosto ponavljajo ali poslabšajo.

Kako fizioterapija na domu pospeši rezultat?

Fizioterapija na domu omogoča:

→ popolnoma individualno obravnavo
→ terapijo v realnem okolju
→ večjo rednost in doslednost
→ brez vožnje in čakanja

To pomeni hitrejše in bolj trajne rezultate.

Koliko časa traja, da se stanje izboljša?

Prve izboljšave se pogosto pojavijo že po nekaj terapijah.
Za trajen rezultat pa je potrebna serija obravnav in aktivno sodelovanje.

Cilj ni samo zmanjšati bolečino, ampak odpraviti vzrok težave.

Zaključek

Fizioterapija ni enkraten obisk, ampak proces.

Za dolgoročen rezultat potrebujete:

→ dober načrt terapije
→ redne obiske
→ izvajanje vaj doma

Naročilo na fizioterapijo na domu

Če želite, da se vaše stanje dejansko izboljša in ne samo začasno omili, vam lahko pomagam z individualno fizioterapijo na domu.

Delujem v Ljubljani, Velenju in okolici.

Pokličite 040 520 934 in rezervirajte termin ali izpolnite spodnji obrazec.

Sorodni članki

Rehabilitacija po operaciji kolka – fizioterapija na domu
👉 https://fizioterapijakinetik.com/rehabilitacija-po-operaciji-kolka/

Vaje za bolečine v križu – vodič za domačo vadbo
👉 https://fizioterapijakinetik.com/vaje-za-bolecine-v-krizu/

Kdaj k fizioterapevtu zaradi bolečine v kri
👉 https://fizioterapijakinetik.com/prva-fizioterapija-na-domu/

Literatura

→ Hayden JA et al. (2005). Exercise therapy for treatment of non-specific low back pain. Annals of Internal Medicine.
→ Fransen M, McConnell S. (2008). Exercise for osteoarthritis of the knee. Cochrane Database.
→ Artz N et al. (2015). Effectiveness of physiotherapy after total knee replacement. BMC Musculoskeletal Disorders.
→ Minns Lowe CJ et al. (2007). Rehabilitation after total hip replacement. Cochrane Database.
→ Delitto A et al. (2012). Clinical practice guidelines for low back pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.